No existe una cifra universal que determine cuántas veces al año o a la semana deben tener relaciones sexuales las parejas satisfechas. Según expertos en sexología y datos de investigaciones sobre la vida íntima en relaciones estables, la clave no está en un número fijo, sino en que ambas personas estén conformes con su vida sexual.
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La International Society for Sexual Medicine indica que no hay un estándar que se aplique a todas las parejas, siempre que los acuerdos sobre intimidad se adapten a las expectativas y necesidades de cada relación. Esta flexibilidad se refleja también en estudios que muestran que la frecuencia puede variar desde ausencia total de actividad sexual hasta encuentros diarios, dependiendo de múltiples factores personales y de pareja.
Datos recopilados entre adultos de 18 a 44 años con pareja estable revelan que más del 50% de hombres y mujeres heterosexuales reportó actividad sexual semanal o más frecuente, mientras que una parte significativa —aunque minoritaria— señaló tener intimidad entre una y tres veces al mes.
Entre parejas casadas, cifras de estudios también muestran que cerca de 58% de los hombres y más del 60% de las mujeres tenían relaciones al menos una vez por semana.
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Los expertos subrayan que la frecuencia sexual puede cambiar a lo largo del tiempo debido a circunstancias como la edad, cambios hormonales, tareas laborales, responsabilidades familiares, salud general y el estrés cotidiano, entre otros factores. Por ello, la comunicación abierta y el acuerdo mutuo entre las personas de la pareja son fundamentales para mantener una vida íntima satisfactoria.
Algunos especialistas incluso recomiendan que, cuando la vida ocupada o la rutina dificultan los encuentros, las parejas valoren planificar momentos de intimidad para reforzar el vínculo emocional y mantener la conexión. Además, explorar otras formas de cercanía —como abrazos, besos o caricias— también puede contribuir al bienestar de la relación cuando la frecuencia de relaciones sexuales varía.
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En definitiva, los estudios coinciden: no hay una regla rígida sobre cuántas veces deben tener sexo las parejas felices. Más allá de las cifras, lo esencial es que ambos integrantes estén satisfechos con su vida íntima y encuentren un equilibrio que funcione para su relación.