A medida que van transcurriendo los capítulos del ‘Desafío The Box’ se van conociendo más detalles de lo que es la vida de cada uno de los participantes de esta edición, es así como se ha sabido quienes han sido sobrevivientes a fuertes enfermedades, a las adicciones, a las afinidades sexuales, sus debilidades y creencias.
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En una de las más recientes entregas uno de los miembros del equipo Alpha, específicamente su capitán, Sensei, vio la debilidad de sus compañeros ante el ciclo de hambre que atraviesan tras perder en el box arcoíris días atrás. Es por ello que en una de las mañanas antes de irse a competencia, se sentó junto a sus compañeros y desde el jardín de la casa Alpha dictó la forma de olvidarse del hambre y alimentarse del aire para renovarse.
“Vamos a hacer como respiraciones para no pensar tanto en el hambre, están tan muy enfocados en la comida que obvio por eso tenemos tanta hambre. Vamos a hacer respiraciones de tres, tomo aire, retengo en tres segundos, y botamos en tres segundos. Eso nos va a ayudar a que no pensemos en nada, y relajar el cuerpo, bajar la tensión, vamos a recargarnos de las moléculas del aire. Concentrando la mente en la respiración, la respiración se vuelve un color, y siento como ese color llena los pulmones, expande el diafragma y se esparce por todo el cuerpo”, dijo Sensei
Finalmente sugirió estirar las piernas, sin dejar de respirar, estirando cuello y cervical, toda la parte torácica y lumbar. Luego girar para ponerse en la posición del saludo al Sol, la cual puede generar dolor, pero ayuda a liberar la tensión lumbar.
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Alejo Calde, quien en la competencia está bajo el alias de Sensei, sus amigos lo llaman así por su forma de enseñar desde el ejemplo. Para este deportista no hay muro que lo detenga, ya que es todo un profesional de las carreras de obstáculos desde hace más de 10 años, siendo el primer atleta colombiano en conseguir llegar a la categoría Elite de una Spartan Trifecta World Championship.
