Tom Watson fue diagnosticado con diabetes a finales de 2015, pero mucho antes de escuchar el veredicto del doctor ya sabía que su salud estaba lejos de ser ideal.
"Me quedaba sin energía muy rápido y me sentía dormido con frecuencia", explicó hace unos días Watson, quien es un miembro destacado del Partido Laborista de Reino Unido.
"Estaba lánguido y mi cuerpo ya no tenía fuerzas".
Watson admitió que lo más difícil de ese momento fue admitir la enfermedad.
"Muchos hombres se sienten culpables y se guardan lo que les pasa. Están avergonzados de su condición y tampoco la quieren admitir", reconoció.
Watson aceptó que tenía que cambiar algo en su vida cuando llegó a pesar 140 kilos, una experiencia que compartió para demostrar que hasta las personas menos atléticas y con menos interés en hacer ejercicio son capaces de hacer algo por su cuerpo.
El comienzo
"Al principio todo es sobre el aspecto mental", explicó.
"Aprendí a encontrar maneras de controlar el estrés y dormir bien en la noche. Así sean cinco minutos de meditación al día ayuda".
Para bajar de peso Watson se sometió a un plan de ejercicio que se basaba en la consistencia.
Sin embargo, antes de empezar a moverse lo primero que tuvo que hacer es enfocarse en su nutrición.
Pero, ¿cómo puede una persona acostumbrada a la comida rápida y tomar cervezas mantener un régimen de alimentación saludable?
"Para preparar el primer día de mi nueva vida limpié toda la alacena", comentó.
