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Las causas que producen trastornos de sueño por el excesivo consumo de redes sociales y el teléfono celular

El uso de aparatos electrónicos ha aumentado el insomnio; una muestra en España demuestran estos datos.

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Smartphone Celular- Foto de referencia (Tomada de Freepik)

El uso de aparatos electrónicos como móviles y ordenadores hasta última hora del día y el estar “enganchado” a redes sociales ha aumentado los trastornos del sueño que afectan a un tercio de la población, ya que estimulan la retina y alteran la secreción de la melatonia, hormona que regula el ritmo circadiano del sueño.

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Así lo ha expuesto en el XXIX congreso nacional de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), el neurólogo Emilio Gómez, quien ha informado de que además de este tercio de la población, otro 10 % de los españoles sufre de insomnio crónico, que es cuando se duerme mal más de tres veces a la semana durante un mínimo de tres meses.

Según este neurólogo, estos trastornos del sueño han supuesto un aumento de la prescripción de fármacos, de hasta un 120 %.

Se trata de los hipnóticos, “que son los más usados pero también los más peligrosos por la dependencia que generan”.

Privar el sueño puede traer grandes consecuencias | Foto: Referencial
Privar el sueño puede traer grandes consecuencias | Foto: Referencial

Los problemas del sueño vienen relacionados con la pandemia, que ha sido un punto de inflexión en esta patología, según ha informado el portavoz de la SEMG y miembro del grupo de trabajo de Salud Mental, Lorenzo Armenteros.

Este experto ha explicado que antes del coronavirus, los trastornos del sueño “no eran tan llamativos, y ahora es raro el paciente que llega a consulta y no refiere problemas para dormir”.

Otros factores que afectan a la calidad del sueño, además del abuso de dispositivos electrónicos, son la carga de trabajo, el escaso reconocimiento profesional, las situaciones laborales conflictivas y el desempleo.

Con datos de EFE

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