El estrés financiero ya no es solo un problema de números rojos, deudas o ingresos insuficientes. En Colombia, 7 de cada 10 personas presentan ansiedad financiera, una condición que afecta profundamente el bienestar emocional y que, en muchos casos, se manifiesta en el cuerpo con insomnio, problemas gástricos o pérdida de concentración.
Así lo revela un estudio de la firma Sinnetic, que muestra cómo el 68% de los colombianos lidia con altos niveles de estrés relacionado con el dinero, mientras que el 27% somatiza esa tensión con síntomas físicos.
Más allá de las cifras, el problema se manifiesta en sentimientos como la culpa, la vergüenza y el miedo. Según el estudio, el 67% de las personas encuestadas admite sentir vergüenza al hablar de su situación económica con su pareja o amigos. Este malestar ha generado hábitos silenciosos, como pagar compras en una sola cuota para aparentar estabilidad y luego diferir el gasto en privado.
Una carga emocional con consecuencias reales
“La salud financiera no depende de cuánto se gana, sino de cómo se planifica. El estrés y la vergüenza nos alejan de tomar buenas decisiones y nos empujan a normalizar el desgaste emocional”, explica Eddy Vera, CEO de EV FINANCIAL.
El estrés financiero va más allá del miedo a no tener dinero. Muchas personas experimentan ansiedad al revisar sus cuentas, posponen decisiones importantes por miedo al fracaso o se aíslan por no poder cumplir con compromisos económicos. Esta ansiedad, prolongada en el tiempo, puede llevar a insomnio, irritabilidad, desmotivación y problemas de salud sin causa médica aparente.
Además, se genera un círculo vicioso: el deterioro de la salud mental también lleva a malas decisiones financieras, como gastar de forma impulsiva, evitar enfrentar deudas o no pedir ayuda por vergüenza.
¿Quiénes son los más afectados?
Grupos vulnerables como madres cabeza de hogar, adultos mayores con ingresos limitados, migrantes y jóvenes trabajadores independientes enfrentan una doble afectación: poca protección financiera y escaso respaldo emocional. Para ellos, la incertidumbre económica es una constante que impacta directamente su calidad de vida.
Señales de alerta del estrés financiero
Algunas señales que indican que puede estar experimentando ansiedad financiera son:
- Ansiedad al revisar cuentas o hablar de dinero.
- Insomnio recurrente.
- Culpa al gastar, incluso en lo necesario.
- Postergación de decisiones económicas.
- Irritabilidad en el entorno familiar o laboral.
- Dolores de cabeza o malestares físicos persistentes sin causa médica clara.
Un enfoque más humano hacia la salud financiera
“Entender la salud financiera como parte del bienestar integral implica más que saber ahorrar o manejar tarjetas de crédito. Requiere derribar los estigmas que rodean al dinero y ofrecer un acompañamiento que también contemple las emociones”, concluye Vera.
La salud mental y la estabilidad financiera no pueden abordarse por separado. Hablar abiertamente del dinero, reconocer el estrés que genera y buscar herramientas para afrontarlo son pasos claves para mejorar la calidad de vida de millones de colombianos.