El envejecimiento se ha convertido en una preocupación creciente para los colombianos. Aunque se trata de un proceso natural, su asociación con enfermedades, dependencia y deterioro físico ha generado alarma. Según un análisis de Corficolombiana y el DANE, para el año 2070 una de cada tres personas superará los 75 años, lo que posicionaría al país como uno de los territorios con mayor población adulta mayor en la región.
Frente a este panorama, los expertos hacen un llamado a romper el tabú y a entender que envejecer no tiene por qué reflejarse en nuestra piel de manera negativa. Se trata de vivir esta etapa con plenitud, confianza y bienestar, cuidando la salud desde lo físico hasta lo emocional.
“El envejecimiento es un proceso humano inevitable, pero sí podemos influir en cómo nuestro cuerpo lo enfrenta. Incorporar hábitos saludables y estrategias que actúen desde el nivel celular ayuda a ralentizar los signos de la edad y a vivir esta etapa de la mejor manera posible”, afirmó Hugo Palafox, científico experto en metabolismo humano, antioxidantes y nutrición celular.
4 claves para cuidar su piel y envejecer con confianza
1. Protección solar, su mejor aliado
El bronceado sin precauciones quedó en el pasado. Diversos estudios, como los publicados en el British Journal of Dermatology, confirman que hasta el 80% del envejecimiento prematuro de la piel está relacionado con la exposición solar sin protección. Usar bloqueador solar de amplio espectro todos los días es fundamental para reducir arrugas, manchas y otros signos visibles de la edad.
2. Una rutina de skincare efectiva
El cuidado facial no es moda, es prevención. Para una rutina diaria no se necesitan decenas de productos, sino los esenciales: espuma limpiadora, sérum, crema hidratante y protector solar.
3. La alimentación también rejuvenece
Lo que come se refleja en su piel. Una dieta rica en antioxidantes —presentes en frutas, verduras, frutos secos y granos— ayuda a neutralizar los radicales libres, responsables del daño oxidativo que acelera el envejecimiento. Comer bien no solo fortalece el organismo, también potencia un rostro luminoso y saludable.
4. Agua, el elixir de la juventud
El agua es vital para el cuerpo y la piel. Consumir al menos dos litros al día mantiene la dermis hidratada desde el interior, previene arrugas y conserva la elasticidad. Al lubricar las distintas capas de la piel, se convierte en un aliado clave para mantener un rostro fresco y con vitalidad.
Un nuevo rostro para el envejecimiento
El miedo a envejecer puede afectar directamente la calidad de vida, pero existen herramientas que ayudan a frenar los signos de la edad desde un nivel celular. La clave está en complementar estos recursos con hábitos saludables que fortalezcan la piel y el bienestar general.
Aceptar el envejecimiento como parte de la vida, cuidarse de manera integral y adoptar rutinas simples, permitirá a los colombianos enfrentar esta etapa con mayor plenitud, confianza y salud.