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SALUD MENTAL: Hablar de lo que no se habla

Una de cada cuatro personas sufre o sufrirá algún problema de salud mental en su vida. Por eso EPS Famisanar le invita a detectar los síntomas de alerta a tiempo.

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La salud mental, es el estado emocional, psicológico y social de una persona. Influye en cómo pensamos, sentimos, actuamos y también la manera en que es afectada nuestra capacidad de enfrentar ciertas situaciones. Es por ello, que es importante hablarlo al llegar a casa con un familiar, amigo o pareja. Es importante hablar de lo que no se habla.

EPS Famisanar le informa cuáles es la sintomatología, que pueden estar haciendo que su salud mental se vea afectada por la rutina diaria, problemas económicos o los factores sociales que pueden llevar a una persona al suicidio. Estos son:

  • Presencia de pensamientos o planes de autolesión en los últimos meses o actos de autolesión recientes.
  • Alteraciones emocionales graves y constantes.
  • Sentimientos de desesperanza.
  • Violencia.
  • Conducta poco comunicativa y/o aislamiento social.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el suicidio es la segunda causa de muerte entre jóvenes en edades de los 15 a 29 años, siendo una cifra de mortalidad muy alta para las nuevas generaciones que en ocasiones prefieren guardar silencio y no dar explicaciones de cómo se siente. Por esta razón se debe saber cómo abordar el tema cuando note entre sus amigos, familiares o pareja estos indicadores de riesgo. Algunas formas de hacerlo son:

  • Dialogue con empatía. Lo primero que puede hacer es iniciar una conversación con esa persona y tener presente que está ahí para escuchar y no para juzgar ¡Póngase en sus zapatos!
  • Permita que la persona exprese sus sentimientos.
  • Siempre que sea posible respeta su intimidad, hay muchas cosas que no queremos contar.
  • Háblale de forma directa sobre el suicidio, exprésale su preocupación y no prometa confidencialidad frente al tema.
  • Tome seriamente la situación y evalúe el grado de riesgo. Aconséjelo sobre buscar ayuda profesional y a dónde puede acudir.
  • Procure no dejar a su ser querido solo y aleje de su alcance aquellos objetos que puedan suponer un riesgo para su vida. Por eso, si el riesgo es alto, trate de acompañar a la persona.
  • No ignore la situación, ni se muestre consternado. Tampoco entre en pánico, no use frases como “todo estará bien”, ni busque hacer parecer el problema como algo trivial.

Es importante cuidar la salud mental de todos y buscar ayuda profesional oportuna cuando la situación lo amerite, es por ello que EPS Famisanar ha dispuesto para sus afiliados diferentes rutas de acceso para cuidar su salud, donde tiene a su disposición la línea de Orientación en Salud Mental 3153429705, o puede escribir a saludmental@famisanar.com.co o ingrese a: www.famisanar.com.co.

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