Una investigación llevada a cabo por el Hospital St George en Londres y la Universidad de Saarland en Alemania dio a conocer que tomar una caminata rápida de 25 minutos diarios puede reducir el riesgo de morir por un ataque al corazón en un 50%.
Además se mencionó que caminar por este lapso de tiempo puede añadir 7 años de vida, incluso en personas que comiencen a realizar esta actividad después de los 70 años.
Dicho ejercicio también mejora la función cognitiva y es un antidepresivo natural, retardando la aparición de la demencia, informó Por su parte, Christi Deaton, profesor del Instituto de Salud Pública en Cambridge, dijo: «No importa cuándo se inicie, cuanto más activo sea, más beneficios se obtendrán.
