En medio del confinamiento por la COVID-19 aumentó la preocupación por la salud física y mental de las personas. Según el Ministerio de Salud, las líneas de atención de llamadas se incrementaron un 30 %, siendo la depresión y ansiedad, uno de los motivos más frecuentes.
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La actividad física se convirtió en un salvavidas para muchos, quienes durante el confinamiento vieron en el ejercicio una forma de escapar de la rutina y de paso, prevenir este tipo de enfermedades.
En diálogo con PUBLIMETRO, María Clara Rodríguez, directora del programa de Psicología del Deporte y el Ejercicio, de la Universidad El Bosque, contó cuáles son los pasos a seguir para hacer del ejercicio una terapia efectiva desde el punto de vista físico y psicológico.