Acostumbrarse a la “nueva normalidad” es una de las frases más repetidas durante el último año. Sin embargo, muchas personas no han soportado la incertidumbre de no poder salir, de no saber qué sucederá con esta situación e, incluso, temer por su inestabilidad laboral.
PUBLICIDAD
Por todas estas razones es que la salud mental pasó a ser determinante para que las personas puedan vivir de una manera sana. Mónica Avendaño, terapeuta psiquiatra biorreguladora y docente en salud mental, conversó con Publimetro para contar cómo ha sido el proceso con sus pacientes en época de pandemia.
“Sin duda ha sido muy difícil, comenzamos a vivir en el pasado o en el futuro y no en el aquí y ahora. Las personas comienzan a sentir el síndrome de la cabaña (miedo al salir de casa) por todo lo que ha provocado el Covid-19”, afirmó Avendaño.
Asimismo, la experta manifestó que el licor se convirtió en un factor común de los ciudadanos en esta situación, por lo que el consumo aumentó considerablemente: “La euforia que genera el alcohol hace que muchos caigan en él, pero recordemos que una vez pasa esto los síntomas en el cuerpo pueden ser peores en términos de depresión y ansiedad, hay que tener mucho cuidado”.
¿Qué recomienda a los pacientes para que estén más tranquilos?
“A mis pacientes les recomiendo Neurexán, un medicamento adecuado para los estados nerviosos como los que se presentan actualmente. No produce disminución de los reflejos ni tiene efectos secundarios, por eso me gusta explicárselo a las personas que atiendo. Lo más importante es tener higiene mental”, sostuvo la doctora.
Avendaño también manifestó que es muy importante tomarse el tiempo en casa para realizar ejercicio (30 a 60 minutos) para que el cuerpo se mantenga sano y para que las personas no solo se concentren en los deberes laborales y académicos.
Mire aquí la entrevista completa con la doctora Mónica Avendaño
¿Cómo vivir sanaMente con la pandemia? ¿Cómo vivir sanaMente con la pandemia? Hablamos con la Doctora Mónica Avendaño sobre la salud mental y las recomendaciones para esta nueva etapa de normalidad. Conéctese y pregunte en nuestra transmisión. Publicado por Publimetro Colombia en Miércoles, 16 de septiembre de 2020