Se restringe la actividad física durante los tres días del fin de semana en Medellín

La restricción hace parte de la medida del Estado de Cuidado Total para combatir la propagación del coronavirus en la ciudad. Se restringe la actividad física durante los tres días del fin de semana en Medellín.

La actividad física

La Alcaldía de Medellín anunció que durante este puente festivo queda restringida la actividad física. Así, la restricción tendrá la misma duración de la cuarentena total.

Para contrarrestar los efectos, el INDER Medellín ofrece alternativas virtuales con diferentes clases.

“En el marco de la Cuarentena no se podrá realizar ningún tipo de actividad física al aire libre, pero hemos diseñado para ustedes una programación muy variada, con todas nuestras estrategias, para que la realicen y disfruten en familia”, expresó Diana Toro, directora del INDER Medellín.

La conexión será a través de la página de Facebook del Instituto y con caravanas que recorrerán los barrios  de la ciudad.

La programación es la siguiente:

Viernes 17 de julio

1. Clase de rumba a las 8:00 a. m. y 7:00 p. m.
2. Caravana INDER en los barrios Campo Valdés, San Blas, Manrique Oriental, Granjas, Chagualo, Los Ángeles, Boston y Las Palmas.

Sábado 18 de julio

1. Actividad física para madres gestantes con yoga prenatal a las 9:00 a. m. y caminada virtual al Parque Tayrona a las 11:00 a. m.
3. Caravana INDER en: López de Mesa, Córdoba, Bosques de San Pablo, Belén Los Alpes, Belén Zafra, Belén San Bernardo, Belén Rincón, Pablo Escobar, Parques de Cataluña, Caunces de Oriente y Buenos Aires.
   Recreo bingo en: Villa Hermosa y Buenos Aires.

Domingo 19 de julio

2. Actividad física para personas en condición de discapacidad cardio y fuerza a las 9:00 a. m.
   Mega clase: Reto de 90 minutos de rumba, aeróbicos y tono de 10:00 a. m. a 11:30 a. m.
4. Caravan INDER en los barrios: Villatina, Pinal, Mangos y Libertad 2.
   Recreo bingo en: San Antonio de Prado.

Lunes 20 de julio

1. Yoga para todos a las 8:00 a. m. y 8:00 p. m
2. Caravana INDER en: Playón de los Comuneros, La Isla, Moscú, Santa Cruz, Moravia, Álamos, Piñuela, Esmeraldas y Brasilia.

La actividad física regresará el martes, 21 de julio, bajo las mismas condiciones en las que viene operando:

1. Hacer ejercicio a no más de un kilómetro del lugar de residencia.
2. Usar tapabocas.
3. Mantener el distanciamiento social.
4. No hacer actividad física en grupos.
5. Cada persona escoge el horario para realizar actividad física.

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