¿Es de los que cree que un baño caliente lo relajará y le ayudará a dejar el estrés a un lado?, pues está en lo correcto. Sin embargo, este truco el baño de agua caliente funciona en la noche porque en el día lo que hará es dejarlo sin energía.
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Resulta que varios estudios han comprobado que después de salir de una ducha de agua caliente y recibir aire frío disminuye la temperatura corporal y relaja su mente, lo que es ideal para dormir.
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Sin embargo, lo que se necesita en la mañana es energía al 100% y con este truco la recibirá: báñese normalmente, cuando haya terminado abra la llave hacía el lado frío y aguante ahí por 30 segundos (si quiere gritar, llorar, saltar o patalear está bien); luego abra la llave al lado más caliente y resista 30 segundos, esto hace que los poros se abran y aumente el flujo sanguíneo; finalmente termine con un duchazo, de nuevo de 30 segundos, de agua fría y listo.
De hecho, se sabe que bañarse con agua fría pone la piel más lozana, además reduce el estrés y si hace ejercicio poner el ‘chorro’ casi helado en la espalda es placentero. También mejora la circulación sanguínea, combate la depresión e incluso estimula el cuerpo para la quema de grasa.
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Nosotros lo hicimos y lo comprobamos. Ducharse con este método le da más energía para su día laboral.