Uno de los mayores retos para los estudiantes en esta cuarentena han sido las clases virtuales. Y es que mantener la concentración no es tarea fácil. Sin embargo, es fundamental para poder sacarle el mejor provecho posible desde casa.
Por eso, la bicicrocista olímpica, Mariana Pajón, sorprendió a 35 estudiantes de la Universidad Jorge Tadeo Lozano. En medio de la pausa de una clase, la deportista dio consejos y tips sobre mindfulness.
Mindfulness, también conocido como la práctica de la atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse o rechazar en alguna forma la experiencia.
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De igual manera, los estudiantes tuvieron la oportunidad de conversar con Mariana. Allí, le preguntaron sobre cómo se prepara mentalmente para asumir un reto como una gran carrera o competición. Asimismo en torno a la experiencia de ser una atleta de alto rendimiento.
Así fue el maravilloso gesto de Mariana Pajón con varios estudiantes en medio de la pandemia
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