¿Es mejor dormir con o sin calcetines?

¿Prefieres dormir con los pies calentitos o frescos?

¿Eres de las personas que se pone calcetines (medias) para evitar despertarse a causa de frío en los pies?

¿O eres de los que duermen con los pies descubiertos y los ventilan sacándolos por debajo del cubrecama?

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Seguramente alguna vez has conversado con alguien sobre este tema, sin llegar a un acuerdo.

1. 5 consejos para lograr un buen, largo y profundo sueño

Pero ¿es en realidad una opción mejor que la otra?

BBC Mundo te cuenta qué dicen los expertos.

Vasos dilatados

El neurofisiólogo Francisco Puertas explica a BBC Mundo que para dormir la temperatura central de nuestro organismo debe disminuir entre 0,5ºC y 0,8ºC.

1. 8 cosas que deberías saber sobre el sueño y los efectos que tienen en tu cuerpo

"Para eso necesitamos que haya unavasodilatación en nuestras manos y pies, lo que lleva más sangre a la piel y nos permite perder un poquito de calor", dice Puertas, también miembro de la Sociedad Española del Sueño y especialista de la Unidad de Sueño del Hospital Universitario de Lieja, en Bélgica.