¿Con qué tipo de ejercicios consigues los huesos más fuertes?

Músculos más grandes, piernas más definidas, abdominales planos.

En el mundo de los ejercicios son innumerables las rutinas y consejos para mejorar el estado de forma y contribuir a una vida más saludable dados los beneficios que brinda la actividad física al corazón, los pulmones y el cerebro.

Pero hay una parte de nuestro cuerpo que frecuentemente queda en el olvido: los huesos.

1. Ponte a prueba: cuánto sabes de los mitos y verdades sobre el ejercicio

A medida que las personas envejecen los huesos van perdiendo densidad, lo que puede acarrear problemas ya que se debilitan y son más propensos a fracturarse.