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Qué es la antigimnasia y qué puede hacer por ti y por tu cuerpo

Fue creada en la década de 1970 por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat con el fin de liberar al cuerpo de las trabas que le vamos poniendo a lo largo de la vida a través de pequeños ejercicios simples, pero muy poderosos. Te contamos cómo funciona.

Cada vez que le cuento a alguien que estoy haciendo antigimnasia recibo un bombardeo de risas y bromas como estas:

  1. ¿No se hace nada? Suena como algo perfecto para mí.
  2. ¿Te sientas en el sofá y ves televisión? ¡Me encanta!
  3. Adelgazar sin moverse de la casa. ¡Fantástico!

Y sí, es cierto que el nombre puede prestarse para malentendidos, pero los bromistas están muy lejos de la realidad.

La antigimnasia es un método de trabajo corporal que busca que quien la practica conozca su cuerpo y sea capaz de habitarlo, de entender cómo las diferentes partes se conectan entre sí, de reconocer y despertar las zonas que están dormidas, que han perdido movilidad o sensación, con el fin último de aumentar su bienestar.

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Se hace a través de una serie de ejercicios pequeños y simples, pero muy poderosos.

 Antigimnasia
Mover la lengua puede beneficiar otras partes del cuerpo (Foto: kh photography).

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