La vuelta a clases representa un desafío para niños y adolescentes, quienes deben readaptarse después de disfrutar de las vacaciones y enfrentarse a diversos estímulos como el tiempo libre, las pantallas y las distracciones.
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Los padres buscan orientación de especialistas para gestionar las emociones y la salud mental de sus hijos, asegurándose de que el retorno a la escuela sea una experiencia positiva y no estresante. Algunos expertos comparte valiosos consejos para los padres.
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Conocer las emociones
Profundizar en las emociones de los niños y jóvenes, aunque les resulte difícil expresarlas, es esencial. Descubrir sus temores al regresar a clases permite a los padres comprender mejor sus preocupaciones y mantener un interés constante en su experiencia escolar.
Ser optimista
Fomentar una actitud positiva frente al cambio es crucial para influir de manera constructiva en los niños, ayudándolos a enfrentar la readaptación con optimismo y confianza.
Técnicas de relajación
Los padres pueden beneficiarse de técnicas de relajación para evitar transmitir estrés y descontento a sus hijos. La relajación y la conciencia plena son herramientas útiles que permiten a los padres abordar las preocupaciones de los niños de manera más efectiva.
Mantener una rutina normal
La consistencia juega un papel fundamental. Establecer horarios regulares para acostarse, levantarse, las comidas y la actividad física contribuye a mantener una rutina estructurada que brinda estabilidad y seguridad.
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Encontrar apoyo en los amigos
Fomentar la formación de grupos entre los niños les proporciona la oportunidad de identificar a otros en situaciones similares al volver a la escuela. La unión en el grupo puede aumentar la confianza y el apoyo mutuo entre los compañeros.
Atención con un especialista
No debe subestimarse la importancia de consultar con profesionales de la salud mental o pediatras para asegurar un acompañamiento adecuado durante el proceso de readaptación.
La comunicación abierta con los hijos resulta fundamental, y se destaca la importancia de visitar la escuela y dialogar con las autoridades para obtener información detallada sobre la rutina escolar de los niños.
