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¿Sientes miedo irracional ante la presencia de insectos? Psicólogos te explican qué es la entomofobia

Aunque la araña o la cucaracha no represente un peligro para ti, tu mente se llena de angustia y ansiedad.

Los insectos pueden generar pánico. Foto: bing.com/images.

La mayoría de las personas siente aversión por los insectos. Sin embargo, para algunas una abeja, avispa, araña o cucaracha es una causa de una profunda angustia que está por encima del verdadero peligro que estos bichos representan.

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En ese sentido, si ver a un insecto, aunque sea de lejos, te paraliza, podrías estar sufriendo de una fobia que a continuación describiremos.

Conozcamos qué es la entomofobia

Se siente un irracional y profundo miedo. Foto: bing.com/images.

Para el Centro de Psicología y Desarrollo Integra, la entomofobia es “un miedo irracional e injustificado que se manifiesta ante la presencia de insectos, siendo los más comunes avispas, abejas, cucarachas y arañas”.

Entre los síntomas (físicos y conductuales) que se presentan cuando una persona sufre entomofobia encontramos:

  • Miedo.
  • Angustia.
  • Falta de concentración.
  • Pensamientos catastrofistas.
  • Evitación del estímulo fóbico.
  • Sensación de ahogo.
  • Náuseas o dolor estomacal.

¿Cómo superar este miedo?

De acuerdo al mencionado portal, el tratamiento para superar el miedo a los insectos: avispas, abejas, cucarachas, chiripas, arañas, entre otros, que realiza el psicólogo se basa principalmente en dos de las técnicas de la terapia cognitivo-conductual más habituales que son: técnicas de relajación y respiración y técnicas de exposición gradual.

Nunca se puede subestimar lo importante que es aprender a respirar. Foto: bing.com/images.

Es importante conocer que, según la Clínica Mayo, “la terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Trabajas con un asesor de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a una cantidad limitada de sesiones”.

“La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva”, agrega el citado sitio web.

La fobia la puede tener tanto un hombre como una mujer. Foto: bing.com/images.

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