Después de saber para que sirve, usted jamás desechará las cáscaras de banano

Aunque la cáscara del banano hoy en día se utiliza para muchas recetas de cuidado de piel, ahora se conoce que ésta se puede comer para obtener un nuevo beneficio.

La cáscara de esta fruta tiene un alto contenido de nutrientes y podría entrar en la categoría de superalimento (como las semillas de chia). Éstas están llenas Triptófano un aminoácido esencial que tiene la capacidad de elevar los niveles de y mejora la calidad del sueño.

Además tiene fibra que ayuda a mantener el peso, los hace sentir satisfechos por más tiempo y reduce los niveles de colesterol.

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Si aún no se anima a comerla porque le parece que no es muy agradable acá le contamos cómo puede hacer:

1.Si la va comer cruda tenga en cuenta que esté muy madura, porque así tendrá un sabor más dulce y hasta será más fácil de masticar.

2.También puede optar por hervir la cáscara 10 minutos y hacer un licuado con otras frutas.

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