Cada vez son más las personas que se suman a la cultura del running, con la presencia de diferentes competencias en el país y la posibilidad de incluir a jóvenes y adultos, se ha abierto una puerta muy grande para que desde el atletismo, muchos se enamoren de la actividad física y los retos del deporte.
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Estos eventos deportivos han ayudado a que la sociedad conecte con prácticas saludables y busquen todo tipo de asesorías y recomendaciones para encontrar su mejor versión en el deporte, pero es importante tener en cuenta que al buscar esta guía debe asesorarse por profesionales en el deporte y la formación, no todos son entrenadores profesionales, es por esto que grandes marcas como Nike han abierto los espacios para enseñar, guiar y acompañar a los nuevos runners en su proceso.
Los clubes como Nike Training Club y Nike Run Club, abren las puertas para dar a conocer toda la información y motivación para correr como un profesional y no lesionarse en el intento. Un punto importante en este proceso es usar la indumentaria correcta para el desarrollo de la actividad, no se trata sólo de usar ropa deportiva casual y un buen par de tenis, esto va más allá. La tecnología en el deporte ha avanzado de tal manera que cada prenda deportiva es diseñada para brindar comodidad y flexibilidad al atleta y así mejorar su rendimiento y marcas personales.
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Desde camisetas con la mejor tecnología Dry-Fit para evitar que la sudoración haga pesada la prenda y obligue a un gasto mayor de energía durante la actividad física, hasta unas zapatillas diseñadas para alivianar cada paso y sentir que en vez de correr, vuelan. Un ejemplo son las Nike Revolution 6, que por su poco peso y espuma suave, brindan la protección y comodidad necesaria para mantenerte corriendo.
Hablar de comodidad al correr es pensar también en la necesidad de usar unos tenis flexibles, esta nueva versión incluye una espuma más suave que la de su predecesor para dar mayor comodidad paso a paso, además de un diseño atractivo, cuenta con una construcción en malla liviana y transpirable para mantener los pies frescos en todo momento. La suela fue diseñada a partir de mapas de presión donde hay más caucho en zonas de alto desgaste que aumentarán su durabilidad. Este producto es Next Nature y hace parte de la campaña de sostenibilidad de Nike Move To Zero, ya que cuenta con 20% de material reciclado para un menor impacto ambiental
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Algunos consejos para que tenga en cuenta si quiere tener un nuevo comienzo con el running son: siempre buscar un buen entrenador personal, un guía profesional que le direccione por el camino seguro y disfrute cada kilómetro que recorra, esto se puede lograr gracias a la aplicación gratuita de Nike Run Club (NRC) que funciona como un coach personalizado que a través de planes de entrenamiento, carreras guiadas y herramientas para medir distancias, velocidad y calorías contribuye para que alcances tus objetivos. Ya sea correr desde su primer 5k hasta una maratón. Adicionalmente en la cuenta @proyectowerun encontrará consejos de expertos y eventos locales de running para mantenerse motivado. debe establecer los objetivos para trazar la hoja de ruta en sus entrenamientos y por supuesto elegir los tenis indicados para sus pies, esto también puede lograrlo con un test de pisada y conociendo sus patologías para que pueda elegir la zapatilla indicada.
La durabilidad de las prendas no depende sólo de la calidad de las mismas, sino del cuidado que usted les dé, por esto es importante que use hormas para sus tenis para evitar que se aplasten y pierdan su forma, siempre déjelos en lugares con buena ventilación y evite dejarlos en entornos húmedos, no use detergentes ni cepillos duros que puedan maltratar la fibra de sus tenis y por último no los lave en lavadora ni los ponga en la secadora.
Para una mejor preparación, tenga en cuenta los tiempos que va a requerir según la distancia que vaya a recorrer, dentro de la aplicación de NRC tenemos planes de entrenamiento gratuitos para 5k, 10k, 21k y 42k que se ajustan al objetivo de cada atleta.