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Una investigación llevada a cabo por el Hospital St George en Londres y la Universidad de Saarland en Alemania dio a conocer que tomar una caminata rápida de 25 minutos diarios puede reducir el riesgo de morir por un ataque al corazón en un 50%.
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Además se mencionó que caminar por este lapso de tiempo puede añadir 7 años de vida, incluso en personas que comiencen a realizar esta actividad después de los 70 años.
Dicho ejercicio también mejora la función cognitiva y es un antidepresivo natural, retardando la aparición de la demencia, informó Sanjay Sharma, profesora de enfermedades cardiacas del Hospital St George.
Por su parte, Christi Deaton, profesor del Instituto de Salud Pública en Cambridge, dijo: «No importa cuándo se inicie, cuanto más activo sea, más beneficios se obtendrán.
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