Conozca los beneficios de hacer hula hula

Por PUBLIMETRO

Si está cansada del ejercicio y no hay una opción que la ayude a bajar de peso, tal vez practicar hula hula sea lo suyo. Este movimiento de caderas tiene varios beneficios, que acá se los compartimos:

Se mueven todos los músculos del cuerpo:

Desde la punta de la cabeza a los pies, su cuerpo se ve obligado a moverse y eso hace que sus músculos se activen. Entre más intenso sea el ejercicio, mucho mejor.

Abdominales de acero

Cuando mantiene el hula hula en el área abdominal, está trabajando todos los músculos y el ejercicio es mucho más efectivo que realizar una serie de abdominales. Además, la cintura se marcará.

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Coordinación

Con el hula hula necesitará mucha concentración y coordinación, de esta forma trabaja su mente y todo el cuerpo.

Cardio al 100%

Si no es de las que les gusta correr o salir a caminar, el hula hula es buena opción como ejercicio cardiovascular completo.

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Felicidad todo el día

Está comprobado que hacer ejercicio genera endorfinas, las cuales se traducen en felicidad. De esta forma, puede practicar hula hula cuantas veces quiera y puede empezar por lo menos con 15 minutos diarios.

Recuerde que toda actividad se debe acompañar de una dieta balanceada e inicie con un hula hula liviano.

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