7 consejos para celebrar el #DíaMundialdelaSalud

Por Beatriz Rojas

Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud, El propósito de esta fecha, según la Organización Mundial de la Salud, es destacar el área prioritaria de interés para dicha organización.

Para celebrarlo como se debe les dejamos una lista con tips para mantenerse saludables.

1. Consumir más de 5 frutas al día

Según una investigación realizada por expertos de University College London (UCL), quienes estudiaron 65 mil 226 casos entre hombres y mujeres, se concluyó que cuanto mayor número de frutas y verduras consumidas al día, menor es la posibilidad de fallecer a cualquier edad.

El riesgo de muerte por cualquier causa durante el periodo de 2001 a 2008 se redujo: en un 14% al comer de una a tres porciones de frutas y verduras al día; un 29% entre tres y cinco porciones al día; un 36% entre cinco y siete porciones; y un 42% entre siete y más (hasta diez porciones) de esos alimentos durante la jornada”, informó Oyinlola Oyebode, quien llevó a cabo la investigación.

En la galería podrán conocer la lista completa.

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