¡Sea valiente y báñese con agua fría!

El agua fría le aterra a mucha gente. En ciudades como Bogotá, muchas personas se bañan a diario con agua muy caliente porque sienten que hacerlo con fría a cualquier hora del día podría ser la peor experiencia.

Sin embargo, lo que muchos no saben es que ducharse a temperaturas altas no es tan bueno para la salud como sí lo es tratar de intercalarla o bañarse todo el tiempo con agua fría.

Inténtelo. Empiece por ducharse así sea un minuto con agua fría, con lo que se dará cuenta que puede convertirlo en un hábito y que esto mejora notablemente su estado de ánimo y cuerpo.

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Ayuda al sistema inmunológico: estimula el metabolismo y elimina toxinas. Además, ayuda a la liberación de los glóbulos blancos, los protegen al cuerpo de infecciones y virus.

Activa la circulación: genera cambios vasculares, lo que provoca que bombee más sangre a los órganos y a los tejidos internos.

Pelo saludable: se vuelve más fuerte, evitando que este se caiga. Asimismo, hace que se vea más brillante porque cierra la cutícula.

Estimula la respiración: a causa de que el corazón empieza a latir más rápido, obliga a que la persona inhale y exhale de manera más consiente.

Mejora la piel: el agua fría cierra los poros, reduce la inflamación de los tejidos y la tonifica.

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