Recupere su cuerpo después de un parto

Por PUBLIMETRO

El embarazo aunque es una etapa feliz, también es un proceso de cambios no sólo psicológicos sino físicos y es precisamente estos últimos los que más preocupan a las mujeres.

Recuperar la figura después del parto puede convertirse en una ardua y complicada tarea si no se le dedica el tiempo y esfuerzo necesario. Éstos son algunos tips para que pueda recuperarse del parto lo mas pronto posible.

1.Caminar: Todos los días tómese 20 minutos para hacer este ejercicio además   lleve una dieta saludable.

2.Amamantamiento: Ayuda en especial en los primeros meses después del nacimiento. Las mujeres que amamantan queman calorías adicionales para elaborar la leche, por eso habitualmente pierden el peso del embarazo con más rapidez

3.Yoga: La actividad física tonifica los músculos del estómago y quema calorías.

4.Crema para las estrías : Usar lociones o cremas que contengan vitamina E, aceite de emú, mantequilla de cacao o aceite de germen de trigo para prevenir estrías y ayudarle a rejuvenecer tu piel.

5.Masajes: Un buen masaje le puede ayudar a relajarse y a recuperar antes el tono muscular.

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