8 propiedades de la sandía que seguramente no conocían

Estos son los beneficios de consumirla con regularidad

Por Beatriz Rojas

Si de calmar la sed se trata, no hay fruta mejor que la sandía; debido a que por su alto contenido en agua, nos brinda frescura y saciedad.

Además de su dulce sabor, la sandía posee propiedades que le ayudan a nuestro cuerpo a sentirse bien. Según la página especializada Alimentacion-sana.org, sus bondades son las siguientes.

1.- Es la fruta que más agua contiene ya que se compone de un 93% de ella, lo que hace que su valor calórico sea de a penas 20 calorías por 100 gramos.

2.- Su color rojo se debe a sus propiedades antioxidantes y el componente licopeno.

3.- Contiene potasio, el cual regula nuestra actividad muscular e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de las células.

4.- Por su contenido en agua posee propiedades depurativas, lo cual ayuda a los riñones a su buen funcionamiento. Cuenta con efectos refrescantes y diuréticos gracias a su bajo contenido calórico; por lo que es de gran ayuda para adelgazar.

5.- El consumo regular de la sandía produce sensación de saciedad.

6.- Por su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos.

7.- Favorece la eliminación de residuos tóxicos.

8.- Ayuda a mantener la presión arterial regulada.

Contenido Patrocinado
Loading...
Revisa el siguiente artículo