Siete tips para que leer sea un placer

Por Eduardo Contla

Le recomendamos los mejores tips para que cuando se sumerjas en el mundo de los libros, lo hagas de manera correcta.

Sign estas recomendaciones y no tendrán nada que lo distraiga de la lectura:

– Un lugar confortable y silencioso: algunas bibliotecas, el espacio favorito de su casa o en un parque.

– Un área bien iluminada y ventilada.

– Silla o escritorio a una altura apropiada.

– Alternar cada hora la lectura con alguna actividad ligera como ejercicios de respiración profunda, ejercicios visuales, mirar al cielo o cerrar los ojos y mover la cabeza de manera suave en círculos.

– Vigilar la higiene de los ojos, es decir, estar tranquilos al leer, parpadear natural, esto humedece y ejercita de modo saludable el nervio ocular.

– Sustituir la gran cantidad de alimentos “chatarra” que nos asedian de manera cotidiana, con una dieta nutritiva, pues ésta influye en la salud de los ojos y del cerebro.

– Mirar hacia abajo al salir de un lugar caliente y cerrado (habitación, biblioteca, cine, etc.) para proteger los ojos del impacto repentino del aire frío.

Flickr Image

Foto:

Lea también

15 formas de mejorar la memoria

Ejercicios creados especialmente para las mujeres

MÁS SALUD Y BELLEZA AQUÍ

Contenido Patrocinado
Loading...
Revisa el siguiente artículo