“En todas las familias hay una solterona” o “por lo menos deberías tener un hijo” son algunas de las frases que ha escuchado Mariana cuando asiste a reuniones sociales. A sus 39 años de edad, esta mujer es totalmente independiente, crece profesionalmente, pero anhela encontrar a un hombre para compartir una vida, deseo que al no cumplirse le genera temor y ansiedad.
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El miedo a la soltería o anuptafobia, un término psicológico mas no una fobia, es muy frecuente entre las mujeres que acuden a consultas psicológicas y psiquiátricas a unidades de la Secretaría de Salud de México D.F , del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado ( ISSSTE) y a los consultorios privados.
El temor a permanecer soltero prevalece más entre las mujeres que rebasan los 30 y 35 años de edad, pero también se presenta en los varones; y aunque no hay una medición, una tercera parte de los pacientes que acuden a la consulta externa del hospital psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez, lo presenta, afirmó Francisco Mesa, director de dicho servicio.
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“La anuptafobia es muy frecuente, pero la gente no lo reconoce. (Quienes la padecen) no toleran estar solteros, no disfrutan de su soltería (al 100%) y les resulta difícil tener periodos largos donde toleren el malestar de estar solos y de inmediato buscan una situación de pareja, a sus exparejas o se comprometen. Tienen una sensación de falta de plenitud y de felicidad por no estar emparejados”, explicó Mesa durante una entrevista con PUBLIMETRO.
Cinthia Cruz del Castillo, académica de tiempo completo de Psicología de la Universidad Iberoamericana, comentó que el miedo a la soltería es favorecido por la sociedad latinoamericana y la falsa creencia de que se necesita de una pareja para ser feliz, sentirse seguro y no tener la sensación de soledad.
“Hay que tener claro que tener a alguien no implica que no te sientas solo. La soledad es un constructor individual que no se compensa ni se puede suplir estando con alguien más. (Se resuelve) hacia dentro; la soledad no se cubre ni con 20 parejas”, explicó la académica.
Entrevistada por separado, Lucía A. Ledesma, psicoterapeuta y neuropsicóloga clínica del ISSSTE, explicó que si el miedo a la soltería es persistente y no se busca ayuda profesional, las pacientes pueden generar ansiedad y depresión.
Los casos de anuptafobia son descubiertos por psiquiatras y psicoterapeutas de manera indirecta durante lassesiones, pues los pacientes no llegan al consultorio por dicho motivo.
Aunque el miedo a la soltería implica una constante búsqueda de parejas y una creencia de que algo le falta a tu vida, también va en aumento el número de parejas que se casan entre los 35 y 39 años de edad, uniones que aumentaron más de 200% en los últimos 19 años.
Tips de los que saben. ¡Sea feliz sola y acompañada!
1.- Concéntrese en usted. Pregúntese qué le gusta y qué necesita hacer para usted.
2.- Es importante que su crecimiento esté centrado en su personalidad, no en lo que los otros esperan de usted.
3.- Visualice las relaciones de pareja separadas de su felicidad, no necesita a alguien más para ser feliz. Además, las personas no son para llenar huecos en su vida, éstos sólo los cubre usted.
4.- ¿En verdad quiere estar en pareja? Una reflexión que le puede ayudar a saber si está lista, es asumir que “ya no necesito una pareja para que me haga compañía, sino para compartir cosas, experiencias y construir”.
5.- No busque una media naranja, sino su naranja completa.
6.- Trabaje sus miedos y halle sus fortalezas. (Fuente Cinthia Cruz, académica de la UIA, y Francisco Mesa, psiquiátra de la Secretaría de Salud federal).
Test rápido
Características en pacientes con anuptafobia, según Lucía A. Ledesma, psicoterapeuta del ISSSTE.
• Son muy dependientes.
• Les preocupa constantemente la opinión que tienen los demás de ellas.
• Tienen baja autoestima.
• Son muy autoexigentes.
• Imagen idealizada de la relación de pareja.
Los síntomas
Contrario a lo que se cree, la anuptafobia no es una fobia, porque no hay un miedo o temor irracional respecto a un objeto o situación específica, como las arañas.
• Concepto. Anupta alude a sin boda, contrario a nupcia.
• Malestares. Dolores de cabeza, ansiedad, miedo y somatizar.
• Hombres. También la padecen los varones, pero se expresan menos.
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