Desde este lunes 27 de abril, estará permitida la actividad física individual y al aire libre. Horarios y espacios autorizados para hacer ejercicio en Bogotá.
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Esta práctica se podrá desarrollar en andenes, zonas verdes y vías en calle, en un radio de 1 kilómetro alrededor de la vivienda.
De esta manera, se busca evitar el sedentarismo y los problemas de salud mental que se puedan presentar durante la cuarentena obligatoria.
Horarios y espacios autorizados para hacer ejercicio en Bogotá
El horario de práctica de ejercicio individual es de 6:00 a.m. a 10:00 a.m., con un tiempo máximo de una hora por persona. La actividad física solo la podrán realizar personas entre los 18 y 60 años, los menores de edad no podrán salir de casa.
De acuerdo con el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (Idrd), para el desarrollo de la actividad física solamente se habilitarán los espacios abiertos, las zonas verdes, peatonales o los senderos. No se permitirá el uso de los gimnasios biosaludables, los parques infantiles, ni las estructuras de juego.
Las actividades permitidas son caminar, correr y trotar a intensidades leves, de nivel recreativo, no de alto rendimiento. La obligación de mantener el distanciamiento social entre una y otra persona, es:
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- Caminar: cinco metros
- Correr o trotar: diez metros
- Montar en bicicleta: diez metros
Conforme con lo establecido, no están permitidos los entrenamientos en grupo, ni el contacto con otras personas.
Tenga en cuenta que la medida de Pico y Género no aplica para estas actividades físicas.
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