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Cada quien tiene su rutina para despertar e iniciar su día. Tal vez lean las noticias, tomen un café con pan tostado, revisen sus mensajes en el celular o sienten la necesidad de estirarse hasta que sea suficiente para su cuerpo.
Estas acciones quizá les funcionen para hacer su día placentero, pero debe tener en cuenta que puede pasar lo contrario. Existen comportamientos comunes que se convierten en errores y pueden obtener como resultado un mal día y sentirse cansados, ansiosos o estresados.
En este video enumeramos algunos errores que pueden cometer cada mañana y cómo mejorarlos para que no se sientan mal a lo largo del día.
En la galería de fotos podrán conocer a los músicos cuyas canciones nos permiten dormir mejor, de acuerdo a Spotify.
