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CNN en Español afianza su compromiso con el bienestar con la nueva campaña VIDA, una iniciativa diseñada en torno a un eje de suma importancia: vivir vidas más felices y saludables. Las cápsulas o segmentos se verán a lo largo de la programación diaria de la cadena.
Tres de los presentadores de la cadena asumirán el reto de compartir con la audiencia sus consejos, hábitos y puntos de vista para alentar a todos a vivir de forma sana y con propósito: la Dra. Marisa Azaret centrará sus mensajes en torno a la salud general, Ismael Cala explorará el bienestar de la mente y el alma, y Alejandra Oraa, por su parte, explorará lo concerniente al cuerpo y la actividad física.
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Una actitud positiva puede prevenir el desarrollo de enfermedades como la depresión, el estrés y hasta el insomnio. Por esta razón el reconocido periodista y escritor nos compartió los consejos, hábitos desde su punto de vista para alentar a todos a vivir de forma sana.
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1. Vivir de forma sana la gente siempre tiende a relacionarlo con comer bien, ¿además de una buena alimentación que otros aspectos son importantes?
El equilibrio de la mente es tan importante como la alimentación. Nos preparamos casi para todo, pero creemos que la mente solo debe tratarse si estamos enfermos. Pero no debe ser así. La vida sana nace del balance entre cuerpo, mente y espíritu. Hay que alimentarlos a los tres.
2. ¿Qué hábitos debe implementar una persona que quiera vivir de forma sana?
Creo que lo primero es hacer un autoexamen, para saber dónde estamos, qué hemos hecho, qué nos falta por hacer. Y luego hay que prepararse, leer sobre el equilibrio cuerpo, mente y espíritu. Al final, te das cuenta de que no hace falta tanto, materialmente hablando, para vivir de forma sana. Una vez que ponemos las cosas en orden, apreciamos mejor lo que tenemos.
3. ¿Qué papel juega el deporte para ayudar a vivir sanamente?
Los médicos lo ven como un generador natural de sustancias químicas, que necesitamos para ser creativos, para elevar el ánimo y la productividad. En mi opinión, lo primero que aporta el ejercicio físico es un beneficio interior. Y luego, el externo, que es también importante.
4. ¿Cómo es estar en paz con uno mismo?
No es fácil alcanzar tal estado, pero sí es posible. No se trata de acostarnos a dormir, desear estar en paz con uno mismo y por la mañana haber resuelto el problema. Es un proceso que lleva tiempo, pero sus resultados son extraordinarios, porque te cambian positivamente la vida. Yo demoré muchísimo en alcanzarlo, y solo pude hacerlo cuando tomé las riendas de mi vida y empecé un camino espiritual. A modo de ejemplo, lo primero es desterrar completamente la envidia, aprender a disfrutar el éxito de los demás, y compartir. En resumen, hacer uso de la inteligencia emocional. Este tema aparece en profundidad en mi próximo libro «El analfabeto emocional».
5. ¿Qué consejos le puede dar a una persona que aunque es feliz con su familia, las relaciones en su trabajo son una pesadilla?
Cada persona es un mundo, pero yo me preguntaría si aporto algo donde estoy trabajando; qué me aporta a mí estar allí; qué podría cambiar (si me dejaran) y qué no; así como cuáles son las alternativas profesionales a mi alrededor. Creo que pasamos mucho tiempo de nuestras vidas en el trabajo, por lo que no podemos permitir que sea una especie de infierno.
6. ¿Cómo puede una persona auto-motivarse para ser feliz?
A través de algo tan simple como agradecer cada día todo lo bueno que nos pasa. A veces nos centramos en los problemas, sin darnos cuenta de otras bendiciones que nos acompañan. Yo lo hago a diario: agradezco al despertarme y al dormir. Intento identificar las cosas buenas que me pasan, y me siento afortunado. Es un primer paso para automotivarnos.
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7. ¿Qué cosas son tóxicas y debe eliminar de una vez por todas alguien que quiera vivir en paz?
La envidia, el ego, la avaricia, la acumulación indiscriminada de objetos materiales…
8. ¿Qué es la campaña VIDA?
Estamos desarrollando con CNN en Español, y también el Mes Sano, un proyecto de bienestar integral. Es una iniciativa para vivir más felices y saludables. Estamos compartiendo con la audiencia consejos, hábitos y puntos de vista para alentar a todos a vivir de forma sana y con propósito. Por ejemplo, la Dra. Marisa Azaret centra sus mensajes en torno a la salud general. Alejandra Oraa explora lo concerniente al cuerpo y a la actividad física, y yo trabajo el bienestar de la mente y el alma.
9. ¿Es feliz Ismael Cala?
Mucho. Soy muy feliz, sin que eso signifique tener todos mis problemas resueltos. Lo que pasa es que mi felicidad incluye también a los obstáculos, los errores… Forman parte del proceso, junto a los éxitos. Espero que este sea un gran año, con giras internacionales, nuevos libros como «Ser como el bambú» (infantil, ilustrado y bilingüe), «Cala y Cruz. Las dos caras de la comunicación» y «El analfabeto emocional»; además del trabajo conjunto con los maestros Deepak Chopra y John C. Maxwell.
PUB/MG
