La ciencia menciona que dormir más los fines de semana es beneficioso para tu salud, especialmente si no descansas lo suficiente durante la semana.

Ciencia

Científicos señalan la importancia que existe entre descansar y cuanto vives. La falta de sueño provoca consecuencias para la salud. Pueden presentarse problemas del corazón o dañar tu cintura, y también puede causarte ansiedad y depresión.

Torbjörn Åkerstedt, coautor de un estudio publicado en el “Journal of Sleep Research”, señala que “aparentemente, dormir los fines de semana puede ser de gran ayuda”.

Tasa de mortalidad

Según el estudio que se realizó a 43 880 personas en Suecia se indica que los sujetos que dormían 5 horas o menos tenia una mayor tasa de mortalidad. Mientras que las personas que descansaban 8 horas o más su tasa de mortalidad era baja.

Åkerstedt comentó que algunas personas podrían necesitar más y otras menos. “Si funcionas con lo que tienes, probablemente estás obteniendo la cantidad de sueño necesaria”.

Te puede interesar

Sigue Leyendo

Noticias

La conversación que geóloga tuvo con su papá un día antes de ser asesinada

Noticias

Esta semana se firmará decreto para incautar dosis mínima

Noticias

Mujer fingió estar embarazada y que le habían extraído a su hijo del vientre

Destacados

Histórico delantero de 'la Tricolor' en cuidados intensivos por crisis de diabetes

¡La pelea! Uribe arremete contra presentadora de Día a Día por estar contra el Centro Democrático

En video, joven advirtió que se iba a lanzar de la Torre Colpatria

Video: Patrulleras de tránsito frustraron atraco en reconocido restaurante al norte de Bogotá

Laura Bozzo compartió foto de como lucía a los 21 años con bikini y enloquece las redes