La báscula puede engañarnos en algunas ocasiones, para evitarlo debemos elegir el momento adecuado para saber cuánto pesamos.
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Por principio es recomendable que siempre te peses en la misma báscula, ya que si lo haces en otra, el peso puede varias entre uno y dos kilos.
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Báscula de baño De $499.00(-60%) a solo $199.00  |
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Los momentos que debes evitar
- No hay que pesarse después de haber comido, ya que tienes el estómago lleno, además de que tu cuerpo se encuentra en plena digestión.
- Hay que evitar pesarse durante el periodo menstrual, ya que en ese tiempo los cambios hormonales hacen que retengamos más líquidos. Pésate dos días o dos días después.
- No te peses por la noche, ya que el peso puede ser superior al real debido a todo lo que consumiste durante el día
- Evita la báscula después de hacer ejercicio porque pesarás menos kilos de los reales, ya que el cuerpo ha perdido líquidos, los cuales recupera al beber o comer posteriormente
La hora ideal
El mejor momento para saber tu peso real es por la mañana, pero procura hacerlo después de haber ido al baño y sin ropa.
