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La nutrición inteligente, una nueva tendencia en alimentación saludable
Las investigaciones han mostrado que el intestino no solo es el sitio en donde se lleva a cabo la digestión y la absorción de nutrientes.
Aprenda a combatir el estrés con ejercicio
Consejos de un experto para hacer running urbano en Bogotá.
Qué comer antes, durante y después de una carrera
Salir de la cama a las zapatillas de running sin llevar ni un solo bocado a la boca no es una buena idea.
Así podrá entrenar gratis con expertos runners de Adidas en Bogotá
Ciudades como Barcelona, Berlín, Londres, Ciudad de México, entre otras, ya cuentan con esta gran comunidad de runners.
Cómo hacer ejercicio y no morir en el intento
Aprenda a no seguir aplazando el propósito de hacer ejercicio en el año nuevo.
¿Qué tan cierto es que la proteína ayuda a perder peso y a desarrollar músculo?
Experta explica todo lo que necesita saber sobre los beneficios de consumir proteína.
Las siete mentiras más comunes sobre el consumo de lácteos
La leche es un alimento importante por lo cual debe ser incluido en la dieta de todas las edades porque es fuente de calcio, vitamina A, D y otros nutrientes.
¿No pudo dormir bien? La culpa podría ser del cambio climático
Un grupo de investigadores encontró una relación directa entre los problemas para dormir cada vez más frecuentes y el calentamiento global.
Celebre el día de la tierra fomentando el espíritu deportivo en familia
El domingo 23 de abril a partir de las 8:00AM en el Parque Simón Bolívar se llevará a cabo la carrera Nat Geo Run.
Así es el entrenamiento HIIT, ejercicios que buscan mejorar el estado físico del corazón y los pulmones
Este tipo de entrenamiento es un método muy efectivo para mejorar la resistencia como para quemar más grasa.
Refrigerios saludables para que lleve al trabajo y contribuya a su salud
Llevar un snack saludable al trabajo no tiene por qué ser complicado.
Ser transgénero: ¿Una cuestión biológica o psicológica?
El experto nos explicó las dudas más relevantes sobre una realidad que va mucho más allá de nacer hombre o mujer.